Pilates express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Dos fort, ventre plat, reinforcement, souplesse

Soasick DELANOË est journaliste et auteure spécialisée dans les domaines du bien-être et du sport. Toujours en quête des évolutions et nouveautés autour de la forme et du mieux-être, elle s’intéresse particulièrement aux activités où le corps et le mental sont sollicités et liés. Elle a pratiqué le Pilates plusieurs années avant de se tourner vers le yoga. Passionnée par les différentes branches du yoga, elle a suivi une formation de spirothérapie (thérapie par le souffle), une discipline qui utilise les respirations du yoga pour améliorer sa santé physique et mentale. Sportive, elle a également passé pas mal d’années à courir des 10 km et des semi-marathons jusqu’à ralentir la cadence à la suite d’une opération du pied. Elle adore partager ses expériences et donner envie à chacun de bouger plus, de se faire du bien et de prendre soin de soi.

Son credo : « Un peu (même un tout petit peu) vaut mieux que rien du tout ! »

Pour la retrouver sur Internet :

Facebook : facebook.com/soasick.journaliste

Instagram : @soasick_journaliste