身体健康手册

1 (p1): 第一部分 健康常识
2 (p1-1): 什么是健康
2 (p1-2): 健康的科学定义
3 (p1-3): 什么是亚健康
3 (p1-4): 亚健康的常见症状
4 (p1-5): 如何吃更健康
5 (p1-6): 如何睡更健康
6 (p1-7): 如何进行体育锻炼
7 (p1-8): 如何使用饮水机
8 (p1-9): 如何使用冰箱
8 (p1-10): 如何使用手机
9 (p1-11): 如何减少电磁辐射
10 (p1-12): 如何避免空调综合征
10 (p1-13): 如何科学洗手
11 (p1-14): 如何配备小药箱
13 (p1-15): 家庭药箱的管理
14 (p1-16): 如何减轻颈、肩、腰部疼痛
14 (p1-17): 如何预防慢性疲劳综合征
15 (p1-18): 如何减轻高原反应
16 (p1-19): 如何预防腰肌劳损、腰椎间盘突出的发生
17 (p1-20): 十种不良生活习惯
18 (p1-21): 十类对人体有害的食品
20 (p1-22): 十种迹象自测癌症
20 (p1-23): 防癌菜单
21 (p1-24): 重大疾病的早期症状
24 (p1-25): 易疲倦原因
25 (p1-26): 中年人疾病信号
26 (p1-27): 如何预防妇科病
27 (p1-28): 女性“四期”保健
28 (p1-29): 心血管保健24问
39 (p2): 第二部分 用药知识
40 (p2-1): 什么是处方药、非处方药
40 (p2-2): 怎样识别非处方药
41 (p2-3): 打针输液一定比吃药好吗
42 (p2-4): 仔细看药品说明书
42 (p2-5): 药品说明书包含的内容
42 (p2-6): 了解药品的适应症
42 (p2-7): 什么是药品的“剂型”与“规格”
43 (p2-8): 按次、按量用药
44 (p2-9): 药物的相互作用
44 (p2-10): 药品的“慎用”和“禁忌”
44 (p2-11): 药品说明书和医嘱不一致时，以什么为准
45 (p2-12): 正确服用口服药物
46 (p2-13): 慎用抗生素
46 (p2-14): 抗菌药物的不良反应
47 (p2-15): 正确使用抗菌药物
47 (p2-16): 使用抗菌药物可能遇到的问题
49 (p2-17): 了解维生素
49 (p2-18): 正确使用维生素
50 (p2-19): 用药须知
53 (p3): 第三部分 健康体检
54 (p3-1): 体检前的准备
54 (p3-2): 体检的注意事项
55 (p3-3): 职业病体检
56 (p3-4): 普通体检项目
57 (p3-5): 常规体检项目
58 (p3-6): 中老年人常规体检必查项目
59 (p3-7): 看懂化验单上的（＋）、（-）
60 (p3-8): 血常规检测
67 (p3-9): 尿液检测
74 (p3-10): 肝功能检查
76 (p3-11): 病毒性肝炎血清标志物测定
80 (p3-12): 肾功能检测
83 (p3-13): 血清脂质检测
86 (p3-14): 心电图检查
87 (p3-15): 胸部X线检查
88 (p3-16): CT检查
88 (p3-17): 超声检查
91 (p4): 第四部分 常见病防治
92 (p4-1): 高血压
92 (p4-1-1): 你知道高血压的危害性吗
92 (p4-1-2): 怎么知道自己得了高血压病
93 (p4-1-3): 轻度高血压的患者什么时候开始服降压药
94 (p4-1-4): 高血压治疗性的生活方式调整包括哪些具体内容
94 (p4-1-5): 降压药什么时间服用最好
95 (p4-1-6): 你知道高血压药物治疗的一些原则吗
96 (p4-1-7): 高血压患者血压比较稳定了可以停药吗
96 (p4-1-8): 什么叫动态血压监测，哪些人需要做这项检查
96 (p4-1-9): 经过多方治疗，高血压依然很顽固怎么办
98 (p4-1-10): 什么是继发性高血压
98 (p4-1-11): 高血压患者出差须知
99 (p4-2): 脑血管病
99 (p4-2-1): 什么是脑血管病
99 (p4-2-2): 什么人易患脑血管病
101 (p4-2-3): 脑血管病有哪些危害
102 (p4-2-4): 卒中风险可以预知吗
104 (p4-2-5): 如何进行卒中的早期识别和院前急救
104 (p4-2-6): 怎样才能远离卒中
106 (p4-2-7): 为什么会发生头痛
107 (p4-2-8): 头痛常见于哪些疾病
108 (p4-2-9): 什么样的头痛预示着严重疾病
109 (p4-2-10): 什么是眩晕，头晕和眩晕是一回事吗
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